半日断食１回で体重がどれくらい変化するのか実験

おはようございます。そうすけです。


今日はひさしぶりに半日断食をやってます。

最近の飲酒→夜中に満腹までたべてしまう、というアホな状態をリセットするためです。


半日断食をした日って、なぜかお酒飲まないんですね、毎回。

体をいたわろうという気持ちになるんでしょうか。「今日はやめとこ」って思う。


今回はついでに、それで体重がどれくらい変わるのか量っておこうと。


昨日はお酒なし。　寝る前の体重が　５７．４㎏。今朝起きてすぐ量ったら、５６．８㎏。でした。

けっこう違うもんだな。それだけ水分が抜けるんでしょうね。


朝は食べずに水を多めに飲んでます。このあとは、昼ごはんにおかゆを食べて、夜は普通に食べる予定。

それでもう１回、寝る前と、明日の朝おきたときの体重をはかってみます。


筋肉落ちないように、これからちょっと歩いてきます。

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