中性脂肪ってなんだ

僕はよく図書館に行くんですが、そこで健康関連、ダイエット関連を棚の前に立つと、「脂肪」と名の付く本だけでも結構たくさんあります。

体脂肪を減らす
中性脂肪を落とす
内臓脂肪をへらす
コレステロールを減らす

こんな感じです。


なんたら脂肪・・・っていうのがたくさんある。何がなにやら、というわけで片っ端から読んできたので、ちょっとまとめてみたいと思います。


まず中性脂肪。この中性脂肪の中に、「皮下脂肪」「内臓脂肪」が含まれている。

だから、普段僕たちが「脂肪」といっているのは「中性脂肪」ってことですね。

健康診断なんかで血液検査をすると、この中性脂肪値というのがでてくるんですよ。

検査での中性脂肪値の基準値は130～149mg/dl。
これが150を超えると、高脂血症、ということになるそうです。
血の中に脂肪が多すぎるよ、ってことですね。


血の中っていわれても、僕なんかはあんまりイメージがわかないんですが、まあ血がドロドロになっちゃって、それを頑張って流さなくちゃいけない分、血管に負担がかかったり、どっかが詰まっちゃったりする、ということみたいです。

脂肪っていうのは、見た目がぽっちゃりになる、というだけじゃないんですね。